A maioria das pessoas sabe que interromper o fumo em qualquer fase da vida, traz grandes benefícios para a saúde.
A dependência ocorre pela presença da nicotina nos produtos derivados à base de tabaco, como os cigarros, charutos, cachimbo, narguilé, entre outros. Quando esse composto químico é inalado, modifica o estado emocional e comportamental das pessoas, similar ao que acontece com outras substâncias como a cocaína, heroína e álcool.
Devido ao uso contínuo do cigarro e consequentemente da nicotina, o cérebro se acostuma a consumir maiores doses para manter o mesmo nível de satisfação que se tinha nas primeiras vezes em que se fumava e, é neste momento que o fumante passa ter a necessidade de consumir maiores quantidades, resultando na sua dependência.
O tabagismo, traz consigo o risco de desenvolvimento do câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias crônicas. Nesta ótica, algumas ações educativas são desenvolvidas no país, como palestras e materiais, para conscientizar os fumantes sobre os malefícios do cigarro.
Confira abaixo os benefícios à saúde ao parar de fumar imediatamente
20 minutos: a pressão sanguínea e as batidas cardíacas normalizam-se.
2 horas: não há mais nicotina circulando no sangue.
8 horas: a quantidade de monóxido de carbono no sangue diminui, normalizando a oxigenação celular.
1 dia: O monóxido de carbono é eliminado do corpo e os pulmões também começam a eliminar o muco e os resíduos da fumaça.
2 dias: Não há mais nicotina no organismo. Com isso, o gosto e o olfato começam a melhorar. A transpiração deixa de cheirar a tabaco.
2 a 12 semanas: A respiração melhora. A circulação venosa, que é a responsável pelo retorno do sangue dos tecidos para o coração, melhora.
1 ano: o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
3 a 9 meses: problemas respiratórios e as tossem acalmam e a capacidade respiratória aumenta em 10%.
É recomendado procurar ajuda médica, buscando orientações, esclarecendo dúvidas e alternativas para parar de fumar.
O Sistema Único de Saúde (SUS), oferece tratamento gratuito para quem quer largar esse vício. Entre em contato com o posto de saúde mais próximo da sua residência e busque informações.
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Referências Bibliográficas:
- INCA. Tratamento do tabagismo. Disponível em:< https://www.inca.gov.br/programa-nacional-de-controle-do-tabagismo/tratamento>. Acesso em: 12 jul, 2021.
- INCA. O que causa a dependência do cigarro? Disponível em:https://www.inca.gov.br/perguntas-frequentes/o-que-causa-dependencia-cigarro. Acesso em: 12 jul, 2021.
- MEDPREV. O que acontece quando eu parar de fumar? Disponível em:https://medprev.online/blog/saude/o-que-acontece-quando-eu-parar-de-fumar/. Acesso em: 12 jul, 2021.
- DaVita Saúde. Os benefícios de parar de fumar. Disponível em:< https://www.davita.com.br/servicos-medicos/davita-saude/parar-de-fumar/>. Acesso em: 12 jul, 2021.
